Pánikroham?
Nem vagy egyedül
Egyedülálló összeállítás a pánikrohamok rettegésének és tüneteinek feloldásához, kézben tartásához és megelőzéséhez.
Pánikrohammal küzdesz? A lehető legjobb helyen jársz. Ne hagyd, hogy maga alá gyűrjön!
A pánikroham legyőzhető.
Szeretnéd tudni hogyan?
Küldetésünk
Küldetésünk, hogy minél több pánikrohammal és pánikbetegséggel érintettnek megkönnyebbülést hozzunk, és hozzájáruljunk a boldogabb, felhőtlenebb, pánikrohamtól mentes életéhez.
Több év munkájával állítottuk össze a Fókuszált Pánikmegoldás módszerét, mely hatékony, gyors, és megfizethető megoldást nyújt az érintetteknek.
Évtizedek óta rengeteg pácienssel dolgoztak csapatunk tagjai, ám egyéni konzultációra valójában kevés ember jut el. Ezért hoztuk létre a Fókuszált Pánikmegoldás módszerét, mely bárki számára elérhető.
A Fókuszált
Pánikmegoldás
módszere
- Módszerünk hatékony és gyorsan elsajátítható
- Megtanulod kézben tartani pánikrohamaidat
- Számtalan eset példázza a módszer sikerességét
- Megfizethető áron juthatsz hozzá
- Bárhol bármikor elérhető
Mit tud adni a Fókuszált Pánikmegoldás?
- Pánikroham feloldására. Induló pánikroham ellen, vagy előre elképzelt pánikroham fenyegetése ellen.
- Mentális átkeretezésre, a rossz gondolatok kézben tartására.
- Fizikai, testi megerősödésre.
- Energiaszint csökkenés megelőzésére. (Az alacsony energiaszint a pánikroham legfőbb kiváltó oka.)
- A nyugalmi szint helyreállítására.
- A szorongással töltött idő radikális csökkentésére.
- A pánikrohamok sorozatának megtörésére, és egy pozitív, felfelé induló spirál létrehozására.
- Kontrollt ad, hiszen eszközök lesznek a kezünkben a pánik ellen.
- Online és offline is elérhető, gyors segítségét ad.
- Segít megelőzni a pánikbetegség kialakulását, továbbá a pánikra épülő egyéb problémákat, mint pl. az alkohol fogyasztás rendszeressé válása.
- Látványosan javítja az életminőséget, és csökkenti a szorongást.
Az alábbiakat önmagában nem tudja meggyógyítani, de ha a pánikot sikerül legyőzni, azzal jelentősen hozzá tud segíteni ezek a problémák kezeléséhez is:
- A pánikroham mögötti lelki okok feltárására. (Ez egyébként veszteség vagy élethelyzet változás miatt alakul ki.)
- A mögöttes testi okokat, mint pl. a vércukor ingadozás, nem rendezi.
- A mögöttes lelki okokat, mint pl. a stresszes munkahely, sem rendezi.
- A megromlott emberi viszonyokat nem állítja helyre.
- Közvetlenül nem fog segíteni az addikciókat letenni, mint a dohányzás, alkoholfogyasztás, droghasználat stb.
- Nem segít a pánikot kiváltó genetikai hajlamosító tényezők csökkentésében.
Miért a Fókuszált Pánikmegoldás a legjobb választás?
A pánikrohamok kezelésének több módja ismert. Megkülönböztetünk gyógyszeres kezelést és kognitív viselkedésterápiát (CBT). A gyógyszeres kezelés számos mellékhatással jár, illetve hatékonysága nagyban egyénfüggő. A kognitív viselkedésterápia 10-12 alkalommal történik, terapeuta segítségével. Lényege a pánikroham gondolatainak reális értelmezése, újragondolása.
A Fókuszált Pánikmegoldás olyan lehetőséget kínál, amely még a roham legelején alkalmazható, amikor a ránk törő érzelmek gyötrőek, így rögtön az elejétől kézben tudjuk tartani, és megfelelő irányba tudjuk terelni az érzéseinket és gondolatainkat, mindez gyorsan elsajátítható.
A módszerekről készítettünk egy összefoglaló cikket is.
Mi is az a pánikroham?
Pánikroham alatt intenzív félelmet, rettegést élünk át.
A roham hirtelen jön, 5-10 perc alatt eléri a csúcsát, és maximum 20-30 perc alatt lecseng. Sajnos a rohamoknak alig van előjele, nem lehet rájuk „felkészülni”.
A roham alatt úgy érezzük, hogy valami szörnyű dolog történik. Szívrohamra gondolunk, fulladásra, megőrülésre, ájulásra, hányásra, bevizelésre…
10 emberből egy megtapasztalja a pánikrohamot élete során.
Tünetei: megemelkedik a szívritmus, szédülés, légszomj, betegnek, gyengének érezzük magunkat… OLVASS TOVÁBB
Mit tesz veled a pánikroham?
Az előbb felsorolt tüneteken kívül számos veszélyt rejt a pánikroham, ugyanis legtöbbször egyéb mentális betegségekkel együtt fordul elő. Bár ezen betegségeknek a pánik nem az oka, sokkal inkább a pánik jelenléte előre jelzi egyéb komplikációk, lelki problémák fellépését. A pánikroham a mentális zavarok magasabb kockázatával jár együtt.
Ekkor a pánikroham már nem egyedüli gondot okoz az elszenvedőjének, hanem halmozott betegség-megjelenést, vagyis multimorbiditást. Ezzel az érintett személy életminősége komoly deficitet szenved, és egyre több kórházi ellátással, gyógyszerszedéssel, kevesebb pénzkereseti lehetőséggel néz szembe. Olyan negatív spirálról beszélhetünk, melyek egyre mélyebbre taszítja az érintett személyt a betegségek világában. Leggyakoribb pánikrohammal társult mentális zavarok a depressziós, a bipoláris (mániás-depressziós), a szorongásos, a drog- és alkoholhasználók, és a pszichotikus zavarokban szenvedő felnőttek körében tapasztalható.
Ezért a megfelelő időben észrevett, és megfelelően kezelt pánikrohamok a lelki egészség, és az általános életminőség javításának a lehetőségét adják. A Fókuszált Pánikmegoldás ezért készült: testi-energetikai és mentális technikáink segítségével könnyen le tudod győzni a pánikrohamot és meg tudod előzni újabb pánikroham kialakulását. A gyakorlatok akár már 5-6 begyakorlás után rutinból mennek, még egy kezdődő pánikrohamnál is. Jól hangzik, ugye? Itt a lehetőség, győzd le a pánikrohamot!
Le lehet-e győzni a pánikot, meg lehet-e gyógyulni belőle?
Igen
Egyik legegyszerűbben gyógyítható lelki probléma. Pánikroham gyógyulásáról nagyon jó tapasztalataink vannak. Feloldásához általában néhány alkalom is elég személyes terápia esetében. Ezt adjuk át a Fókuszált Pánikmegoldás csomagban. Mélyebb terápiához egyéni konzultáció szükséges, mely általában kognitív viselkedésterápiával történik (minimum 10-12 alkalom).
A pánikroham veszteségalapú, energiahiányra érzékeny. Figyelni kell a testet, légzést és mentálisan átkeretezni. Mélyebb terápiában az okot is meg lehet keresni. Ha a tünetet kézben tartjuk, akkor az állapot sem fog romlani tovább, hiszen nem csökken az energiaszint. A fokozott szorongás, félelmek és a pánikrohamok hatalmas energiaveszteséggel járnak, mely folyamatosan rontja a beteg állapotát. Ha nem alakul ki a pánikroham, nem csökken az energiaszint sem. Ezáltal kevésbé fog jönni újabb pánikroham. Tehát meg tudjuk törni a folyamatot. Másik lelki problémával jelenlévő pánikroham esetében pedig ezáltal könnyebb lehet megbirkózni a társult kellemetlenséggel is.
Ha fizikai elváltozás is jelen van, akkor annak gyógyítása is szükséges. Szerencsére a fizikai eltérés okán kialakult pánikroham ritka. A tünetek kézben tartásával ebben az esetben is lényeges javulás érhető el a Fókuszált Pánikmegoldás módszerével.
Oka lehet többek között:
-pajzsmirigy alul- vagy túlműködése
-vércukorszint ingadozása
-szükséges vitaminok és nyomelemek hiánya (TESTI ERŐSÍTÉS)
Mit tegyek, ha pánikrohamom van?
Olvasd el vagy hallgasd meg a Fókuszált Pánikmegoldás csomag anyagát. Mindent meg fogsz benne találni a pánikroham működéséről, jellemzőiről és a kezelési útmutatót is benne találod.
A kezelési útmutatót gyakorold be 1-2 alkalommal, ezzel felkészülve egy esetleges következő pánikrohamra is. Mindhárom technikánál külön szerepel a kezelési útmutató, legfontosabb pedig az első technika elsajátítása. Majd 5-6 gyakorlás után már menni fog rutinszerűn is, így már gond nélkül úrrá tudsz lenni a pánikroham borzalmain.
A Fókuszált Pánikmegoldás tudásanyagában található 3 módszer együttesen egy olyan összetett megközelítést alkot, melynek központi eleme egy kulcsfontosságú testi-energetikai technika. Ez a technika az, amely segít a pánikroham feletti kontroll megszerzésében, és az egész folyamat egyik legfontosabb elemévé válik. Ez a technika lehetővé teszi, hogy megnyugtassuk testünk túlfeszített reakcióit, és így visszavegyük az irányítást a pánikroham félelmetes helyzete felett.
A mentális támogatás technikái szintén rendkívül hasznosak. Amint egy pánikroham bekövetkezik, a kialakuló negatív gondolatok és érzelmek tovább súlyosbítják a helyzetet. Ezzel a módszerrel megtanulhatod, hogyan tudsz pánikroham közben is úrrá lenni gondolataidon, melyek ilyenkor rendkívül ijesztőek. Ezáltal könnyebben szakítani tudsz az irracionalitással és a félelemmel, mely kialakul.
Második mentális támogatásként pedig egy olyan technika szolgál, amely szintén hatalmas áttörés a pánikrohamok leküzdésében. Ez a technika amellett, hogy legyőzni is segít, a visszatérés megakadályozásában is hatékony. Segítségével megelőzhetjük az újbóli pánikroham előtörését.
A pánikrohamok miatt a szervezetünk hajlamos kimerülni. Ilyenkor előfordulhat erőteljes vitamin, illetve ásványianyag hiány, melyek nehezítik a szervezet regenerálódását. Erre is készítettünk egy útmutatót. Ez egy kiegészítő technika, mely nem más, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás és vitaminbevitel összegzése. Ennek a cikkét a TUDÁSTÁRBAN találod.
Ezek az átfogó technikák együttesen képeznek egy teljeskörű eszköztárat a pánikrohamokkal szembeni harcban. A testi és mentális dimenziók összehangolt alkalmazásával nem csak a pánikrohamokra reagálunk hatékonyabban, hanem meg is előzzük azok ismétlődését, és fokozatosan visszanyerjük az életünk fölötti teljes kontrollt.
Ne késlekedj, nyerd vissza a pánikrohamtól mentes, nyugodt életed!
Hogyan fogok meggyógyulni a pánikrohamból?
A kezelési útmutató begyakorlása után a pánikroham már nem lesz úrrá rajtad, így energiaszinted sem fog miatta csökkenni. Ennek hozadékaként egyre kevésbé fog újabb roham jelentkezni. Energiaszinted emelkedése jelentősen segíthet egyéb lelki zavarok gyógyulásában is.
Érdekel a pánik tudományos elemzése?
A TUDÁSTÁRBAN összeszedtünk számos tudományos cikket, melyekben bármit megtalálhatsz a pánikkal és számos területével kapcsolatban.
Számos hasznos információt találhatsz például:
- A pánikroham altípusairól
- A pánikrohamok kezelésére alkalmazott módzserek összehasonlításáról
- A pánik idegrendszeri működésének alapjáról
- A pánikrohamok és az alkohol vagy nikotin függőség kapcsolatáról
- Vagy éppen arról, hogyn jelent meg a pánik már az ókori görög mitológiában is.
Miért bízhatsz bennünk?
Pszichológus csapatunk több, mint 20 év tapasztalattal rendelkezik a pánikbetegségek kezelésének területén. Ezerötszáznál is több páciensnek segítettek már egyéni terápiával, módszereik gyors hatékonysága bebizonyosodott. Pánikroham kezelésében pedig a tapasztalatok előrehaladásával extrém gyors, azonnal alkalmazható megoldást alkalmaztak.
Több szakmai kutatáson is dolgoztak csapatunk tagjai, eredményeik megjelentek tudományos publikációkban is. Tapasztalataikra és számos tudományos kutatásra építve készítették el a Fókuszált Pánikmegoldás pánikkezelési útmutatót.
Ajánlások:
Háfra Noémi (kézilabdázó)
„Pánikbetegség fogott el. Előfordult, hogy egy fehérvári meccsen egy félidőt nem tudtam lejátszani, mert elzsibbadtak a karjaim, a lábaim. Nem kaptam levegőt, hányingerem volt, de az edzőhöz sem fordulhattam, mert nem tudtam, mi történik velem. Májusban kezdődött a probléma, így csináltam végig a nyarat és az olimpiát. Megesett, hogy vezetés közben jött rám. Félre kellett állnom, már mentőt akartam hívni, mert nem kaptam levegőt. (…) Tokió után elkezdtem pszichológussal dolgozni, ő mondta, hosszú idő, mire ebből valaki kijön. Nekem négy nap alatt sikerült – a Fókuszált Pánikmegoldás segítségével (a szerk.). Ha felveszem az edzőcipőmet, már nem fog el a remegés vagy a légszomj.”
„Nem sok kellett volna ahhoz, hogy azt mondjam, elég volt, álljunk meg, mert már a saját egészségem rovására megy. Elkerültek a nagyobb sérülések, de mentálisan nehezen birkóztam meg több mindennel.”
„Hullámzó a hangulatom. Egyszer jobban érzem magamat, máskor kevésbé. Sokat rágódok dolgokon, és még nem jutottam egyről a kettőre, hogy mi a megoldás” – mesélte Háfra Noémi a Sport Tv műsorában, aki 23 évesen már túlvan egy pánikbetegségen az abnormális terhelés miatt.
Elmesélte, hogy besokallt a kézilabdából az elmúlt években, nem volt pihenőidő, a nyáron utánpótlás-világversenyekre, télen meg a felnőttre járt. Eközben persze ott voltak a bajnokik és a BL-meccsek, és ez fokozatosan felőrölte. Szerinte két-három évig lehet pihenő nélkül bírni, de utána kezd sok lenni.
Péter (27 éves)
Pánikroham miatt féltem felszállni a repülőre. Mi lesz, ha ott tör rám? Mi lesz, ha elájulok? Mostmár a Fókuszált Pánikmegoldásnak köszönhetően nincs ilyen veszély, a kezdődő pánikrohamon úrrá tudok lenni. Bátran el merek indulni repülőútjaimra is. Azóta egyre kevesebbszer jön elő, bízom benne, hogy minél hamarabb el is tűnik. Nagyon köszönöm!
Tivadar (42 éves)
Két-három hét gyakorlás után stabilan mondhatom, hogy nálam a kezdettől fogva működik a Fókuszált Pánikmegoldás technikája. A módszerrel teljesen kézben tudom tartani a kezdődő pánikrohamot. A feleségem is tudja, hogy mi történik velem, de azt is látja, hogy a használt módszer segít felszabadulni a rettegéstől és a folyamatos szorongástól, hogy mikor üt be az újabb roham.
Nikolett (19 éves)
Hónapok óta nyomaszt a pánik. Eleinte anyáék elől is próbáltam titkolni, és kerestem a neten, hogy mi történik velem, és van-e rá a megoldás. Aztán próbáltak otthon nyugtatni, amikor jött a roham, ami nagyon jólesett, de továbbra is fennált a pánik. Orvoshoz nem akartam semmiképp menni, és különösen gyógyszert nem volt kedvem szedni. Végül egy szakember barátot találtak a szüleim, és a segítségével gyorsan sikerült elsajátítani a pánik elleni módszert. Azóta fontolgatom azt is, hogy majd elmegyek pszichológushoz, hogy kiderítsük a pánik mélyebb okát is.
Mariann (33 éves)
Villamoson, metrón és vonaton jött rám először a pánikroham. A barátnőm ajánlott pár könyvet és videót, mert neki már volt hasonló problémája. Több módszert is kipróbáltam, és a légzéstechnikák sokat könnyitettek az állapotomon. A belső jelenlét és koncentráció egy induló rohamnál szintén elég jól működött, csak közben 15-20 percet kellett feszültségben töltenem. Végül a Fókuszált Pánikmegoldás adta meg a teljes sikert, és azóta hatékonyan kézben tartom a lehetséges rohamokat. A kedvem sokkal jobb lett, sokkal jobban tudok a munkámra koncentrálni, és tudom, hogy jó módszer van a kezemben.
Szakértői ajánlások:
Dr. Szabó J. László (főorvos, személyiségfejlesztő)
Remek módszerként vált be a Fókuszált Pánikmegoldás. Idegélettani háttere egész kreatívan közelít a pánikrohamokban és pánikbetegségben megjelenő félelmek kezeléséhez. Minden eddigi általam ismert módszernél hatékonyabban segít a rohamok kezelésében. A módszer elméleti modellje szerint 3 szinten képződnek a rohamok, amelyek a használt technikákkal eredményesen teszik kézben tarthatóvá a pánikrohamok súlyos és kimerítő szorongásait.
S. Eszter (pszichológus, családterápiás segítő)
Olyan módszerről van szó, amely a pánikrohamokat hatékonyan oldja. A Fókuszált Pánikmegoldás egyedien ötvözi a klasszikus mentális átkeretezéseket és a modern pszichofiziológia ismereteit. A „csomagban” effektív segítségre lelnek a pánikkal küzdők nagy csoportja.
Csomagjaink:
